Hygiène nutritionnelle

C’est la principale technique, à la fois préventive et curative, la bromatologie ou la science de l’alimentation. Puisque l’alimentation a pour rôle d’apporter à notre organisme ce qui lui permet de fonctionner normalement, la recherche de l’équilibre alimentaire tient une large place dans les conceptions de la naturopathie. L’hygiène alimentaire se décline autour de la diététique et de la nutrition, de cures saisonnières, etc. Le rééquilibrage alimentaire permet d’apporter à l’organisme les substances nécessaires à son entretien, tout en éliminant les poisons qui le détruisent. Il doit faire l’objet d’un réglage individualisé : les aliments à privilégier ou à éviter, les cures, les compléments de vitamines ou de minéraux etc.

Hygiène physique

Elle apporte des bienfaits indispensables dans le maintien d’une bonne santé.
Elle permet de nettoyer le corps de ses toxines puisqu’elle active les émonctoires. Il faut noter que tous les émonctoires sont stimulés par l’activité physique, ce qui est exceptionnel, c’est la seule technique naturopathique à avoir cet effet. L’activité sportive permet aussi d’équilibrer le système nerveux, de redynamiser l’énergie, d’apaiser le mental, de nettoyer l’émotionnel. L’exercice physique agit sur tous les plans de l’être, mais il est capital pour la santé cardio-vasculaire, le sommeil, la nutrition cellulaire, le renforcement osseux etc.

Hygiène émotionnelle

Les applications de la psychologie peuvent être une aide précieuse, notamment dans les problèmes d’angoisse et d’anxiété qui sont sources de tant de déséquilibres. Parmi ces dernières, nous donnerons une importance prépondérante à la psychologie positive et dynamique qui prend l’être tel qu’il est, en lui donnant les moyens de résoudre ses difficultés. Bien entendu, aucune de ces méthodes ne sera complète sans la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire. Il y aura aussi lieu d’examiner les autres conditions de vie et de proposer, le cas échéant, des modifications.

• Les techniques respiratoires : respirations, cohérence cardiaque etc.
• L’hydrologie : bains, douches etc.
• Les techniques manuelles : massages non médicaux, Vacuothérapie (ventouses).
• Les techniques réflexes : réflexologie, auriculothérapie etc.
• La phytologie : Phytothérapie, Aromathérapie, Gemmothérapie, Fleurs de Bach etc.
• Les techniques énergétiques : magnétisme et Reiki, aimants (non pratiqué).
• Les techniques vibratoires : couleurs, rayons, sons etc. (non pratiqué).